Pokud bychom měli identifikovat jednu dovednost nad všemi ostatními, která označuje rozdíl mezi dobrým a průměrným hráčem, byl by to s největší pravděpodobností jejich první dotyk. Dobrý první dotek vytváří čas, umožňuje zvažovat možnosti, plodí kontrolu. Kdo by nechtěl mít tyto vlastnosti ve svém fotbalovém arzenálu?
V době, kdy hráči dosáhnou méně než 12 let, by měli rozumět základům dobrého prvního doteku. Měli by vědět, jak tlumit míč, jak snímat tlak a zvažovat své možnosti a jak držet tvar těla, aby se ochránili před překážkou. Budeme předpokládat, že jsou na místě, ale pokud ne, jsou to důležité dovednosti, na kterých by měl trenér pracovat.
Dalším prvkem k zajištění vynikajícího prvního dotyku je dostat se do pohody při přijímání míče v poločase. To umožňuje přijímači udržet hru, rychle se otočit, zvýšit své možnosti přihrávek a vnést rychlost do protiútoku.
Jedná se o dobrý cvik ve stylu ronda, protože umožňuje některým hráčům rozvíjet dovednost pod malým tlakem, zatímco jiní, dokonalejší spoluhráči mohou rozvíjet dovednost pod větším tlakem.
Organizace
Sedm hráčů, pět proti dvěma v mřížce 8x8m. Mřížka může být menší (pro větší výzvu) nebo větší (pro méně) v závislosti na úrovni schopností hráčů. Jeden míček.
Úkon
- Jeden útočný hráč na každé straně mřížky. Jeden uvnitř mřížky. Dva defenzivní hráči uvnitř mřížky.
- Míč je zahrán do mřížky pro první nebo druhý dotek spoluhráče. Alternativně, pokud není zapnutá žádná přihrávka uvnitř, mohou ji hráči zvenčí předat jinému spoluhráči zvenčí, aby změnili úhel a vytvořili prostor.
- Obránci se pokoušejí získat míč od útočníka na mřížce nebo zachytit přihrávku přes mřížku.
- Pokud se míček ztratí, vrátí se ven, aby se vrtačka restartovala.
- Změňte pozice každých pár minut.
Body koučování
- Zajistěte, aby všichni hráči dostali míč v polovině tahu:
- Rameno směrem k kolemjdoucímu.
- Paže pro rovnováhu.
- Nízká poloha těla.
- Přijímejte nohou vpřed (nejblíže kolemjdoucího), když je pod tlakem.
- To chrání míč,
- Dává více času přijímači,
- Vyžaduje více dotyků,
- Obvykle vede k bezpečnému zpětnému nebo bočnímu průchodu.
- Přijímejte zadní nohou, když není pod tlakem:
- Umožňuje tělu dokončit obrat po přijetí míče,
- Povzbuzuje nebezpečnější přihrávku dopředu nebo driblování k zahájení útoku.
- Ztlumte míč tak, aby se posunul do perfektní herní pozice (6 palců od řídící nohy, v úhlu pro zvolený další tah).
- Podporujte komunikaci.
- Zajistěte, aby se hráči neustále pohybovali, aby našli prostor a byli v pozici pro přijetí přihrávky.
Rozvoj
Přidejte dalšího obránce.
Další rondo cvičení, ale takové, které se blíží zápasové situaci.
Organizace
- Dva týmy, útočná strana po čtyřech hráčích, obrana dvou plus brankář.
- Poloviční hřiště.
- Mřížka 3x3m uprostřed.
- Několik míčků.
Úkon
- Zpočátku se útok seřadí s jedním hráčem v mřížce, dvěma širokými a jedním na půlící čáře. Každý obránce kryje jednoho širokého hráče.
- V této fázi není útok před mřížkou povolen.
- Hra začíná přihrávkami do hráčů, kteří obdrží v polovině tahu. Musí si udržet držení, ale mohou přihrávat pouze do strany nebo dozadu.
- Obrana není povolena v mřížce, ale může tlačit na ostatní hráče.
- Po třech čtyřech přihrávkách jim trenér pískne. Nyní má útok dvacet sekund na gól.
- Když je nyní míč zahrán do mřížky, hráč se tam může otočit a všichni útočníci nyní mohou postoupit.
- Stále žádné zdolávání v mřížce, ale mimo mřížku je povoleno.
- Po každém pokusu vyměňte hráče.
Body koučování
- Podporujte vstřikování tempa po zapískání.
- Zajistit pohyb a komunikaci.
- Zajistěte, aby první dotyk zůstal bezpečný i při pokusu o skórování.
Rozvoj
Přidejte další obranu.
(První obrázek ukazuje rozestavení, než trenér zapíská. Druhý obrázek ukazuje, jak je útok zahájen.)
u12 Fotbalové cvičení Klávesa prvního dotyku
(Diagramy vytvořené Abiprodem pomocí „Fotbalové jednotky“)
